Quá trình đi mất khoảng 40 phút nhưng cô thấy rất xứng đáng. Sự đắt đỏ ở Dubai thể hiện ở những căn nhà có giá trị lớn. Có một số ngôi nhà được niêm yết trong khoảng 12 đến 16 triệu USD nằm ngay bên bờ biển. Chúng có hồ bơi riêng và 5, 6 phòng ngủ. Theo Vox, mối quan hệ giữa nhân viên văn phòng theo cấp bậc và cấp trên của họ chưa bao giờ có sự bình đẳng hoàn toàn và việc đi làm từ xa tiếp tục xoáy sâu vào sự mất cân bằng này, gây ra sự bất bình lẫn tức giận tại nơi làm việc.. Sau khi cuộc sống quay trở lại nhịp vận hành cũ sau dịch bệnh, nhiều Diễn đàn sẽ đưa ra các đề xuất, kiến nghị và giải pháp phát triển kinh tế, làm rõ các ưu tiên vào một số trọng tâm trong phục hồi và phát triển. Sáng 15/9, Văn phòng Quốc hội đã tổ chức họp báo về "Diễn đàn kinh tế - xã hội Việt Nam 2022" với chủ đề: Củng cố Kinh nghiệm để tự tìm một công việc tại Canada 2.1. Phải tìm hiểu thực trạng việc làm tại Canada 2.2. Bạn cần một profile chuyên nghiệp 2.3. Tìm kiếm những công việc có liên quan đến vị trí ứng tuyển 2.4. Chuẩn bị thật tốt cho resume và buổi hẹn phỏng vấn 3. Những điều cần lưu ý khi đi làm tại Canada 3.1. Chuẩn bị về mặt tư tưởng (không chê việc) Không cần phải đi đâu xa, chỉ cần xách máy lên và đi Điện Biên là bạn có thể có những thước ảnh đẹp tuyệt vời với cả đảo hoa anh đào rồi. Đả Bài đăng phổ biến Hồ Bản Long dưới chân núi Tam Đảo V ới nhiều du khách thích nghỉ dưỡng, thị trấn trên mây Tam Đảo vốn quá quen thuộc. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nhiều điểm đến mới rấ cash. 1 Em mới nhảy việc nhưng mà việc mới cách nhà 30km đi xe, được cái em có thể trải nghiệm được môi trường mới hoàn toàn môi trường cũ nên cũng muốn làm cho biết bây giờ đang suy nghĩ là ngày nào cũng sẽ phải đi như thế này thì sợ 1 ngày sẽ gây ra tâm lý nản chí, cho em hỏi có bác nào cũng làm xa và lấy động lực là gì để tiếp tục công việc hiện tại ? Nói thêm là dự định của em sau khi làm và ổn định công việc xong thì sẽ dọn lên gần chỗ làm ở cho tiện còn hiện tại thì chưa chắc chắn nên chưa muốn đi via theNEXTvoz for iPhone 2 Hồi mới đi làm, lặn lội từ quận 12 vào tận q7 làm. Sáng 7h30 có mặt ở cty, 5h30 dậy mới kịp ăn sáng!. Sau đó về gần làm, từ đấy trở đi quyết không đi làm xa nữa À nếu lương cao vượt trội hay gái sếp vừa giàu vừa đẹp thì không có gì để nản cả đâu nhé 3 đây HCM đang làm ở Mỹ Phước 3 nè, lương ko cao nhưng có xe đưa đón, đi lại an toàn, lên xe ngồi ngủ thêm đc hẳn 2 chuyến đi và về. 4 Hồi mới đi làm, lặn lội từ quận 12 vào tận q7 làm. Sáng 7h30 có mặt ở cty, 5h30 dậy mới kịp ăn sáng!. Sau đó về gần làm, từ đấy trở đi quyết không đi làm xa nữa À nếu lương cao vượt trội hay gái sếp vừa giàu vừa đẹp thì không có gì để nản cả đâu nhé Ngoài cơ hội thăng tiến tốt hơn thì không có mấy cái kia thím ợ đây HCM đang làm ở Mỹ Phước 3 nè, lương ko cao nhưng có xe đưa đón, đi lại an toàn, lên xe ngồi ngủ thêm đc hẳn 2 chuyến đi và về. Em đi 2 bánh cơ bác via theNEXTvoz for iPhone 5 Ngoài cơ hội thăng tiến tốt hơn thì không có mấy cái kia thím ợ Em đi 2 bánh cơ bác via theNEXTvoz for iPhone Con gái sếp cũng là cơ hội thăng tiến mà, tìm hiểu thử coi. Nếu sếp giàu thì xấu tí cũng được 6 cứ tăng lương x2 x3 thì chơi. đừng suy nghĩ nhiều. nhược điểm tốn nhiều time đi lại. mất cơ hội học hành và quan hệ xh 7 đây HCM đang làm ở Mỹ Phước 3 nè, lương ko cao nhưng có xe đưa đón, đi lại an toàn, lên xe ngồi ngủ thêm đc hẳn 2 chuyến đi và về. HCM cụ thể khúc nào vậy anh ơi. Chứ ngã tư Bình Phước chạy xuống MP3 nó khác chỗ Q7, Nhà Bè hay Bình Chánh lắm 8 HCM cụ thể khúc nào vậy anh ơi. Chứ ngã tư Bình Phước chạy xuống MP3 nó khác chỗ Q7, Nhà Bè hay Bình Chánh lắm em ở q12, sáng chạy ra N4BP cũng hết 20-30p 9 em ở q12, sáng chạy ra N4BP cũng hết 20-30p Em tôi nó ở BXMD cũ cty đưa đón xuống Long Thành đi làm, tính ra cả ngày ở cty cmnr. Tối 7h mới về tới nơi. Được cái là chuẩn giờ, muốn về trễ, hay OT cũng chả được. Mà nó độc thân, chứ có gia đình cũng căng á. 10 Ở Q7 đi làm ở Thủ Đức 23km đây. Tuần đi làm 2 ngày còn lại remote Mình đi oto đi đường vành đai k kẹt xe nên cũng chill, vừa lái xe vừa nghe truyện/sách suy nghĩ nhiều thứ Lương cao lên cty ít nên mình thấy cũng bình thường via theNEXTvoz for iPhone 11 Dẹp nghỉ kiếm việc khác cho khỏe động lực gì Gửi từ Xiaomi 21091116C bằng vozFApp 12 Mình cũng mới nhảy việc. Chỗ làm mới cách nhà hiện giờ là 8,5km nhưng sang tháng cty sẽ chuyển đi xa hơn. Chắc tầm thêm 10km nữa. Vì đặc thù cty sản xuất nên kho, xưởng sx xa trung tâm Hà Nội. Mình ở quận Tây Hồ chợ Bưởi. Hàng ngày đi làm trc giờ làm việc 1 tiếng để chạy 2 bánh đi ăn sáng rồi vào làm là vừa. Về thì hơi tắc tí nên đi sẽ mất tầm 30 phút, còn sáng đi thì 20 phút thôi. Hiện tại thì mình chấp nhận làm xa vì cv mới này thuộc mảng m chưa làm bao h, muốn thử sức để trải nghiệm và nâng cao trình độ bản thân. Trc giờ an toàn quá ko bật lên đc. Nên khổ tí cố gắng thêm để bản thân bước ra khỏi an toàn. Làm xa sẽ có chán nản, nhưng mình nghĩ chán nản ở đây là do tâm lý chán công việc. Chứ lương tốt, cv ok thì sẽ vượt qua đc thôi. Cv trc của mình còn làm online tại nhà chả phải đi đâu nhưng chán phát ngán vì nhiều vấn đề nên cũng nghỉ. Cố lên đi! Đam mê lên đi bro 13 Quan trọng là 30km đó có kẹt xe không. Mình ở Thủ Đức Cũ chạy qua Sala đi làm 14km, mỗi ngày đi qua cầu Rạch Chiếc và khu An Phú là lại muốn nộp đơn nghỉ việc 14 Mình nghĩ lương cao thì thuê chung cư ở gần cho tiện nhỉ, mà chủ yếu ở 1 mình lại đi làm sẽ ko có thời gian nấu ăn, ăn ngoài nhiều cũng đáng quan ngại phết 16 Mình thì từ bé đi học đã đi xa rồi, cấp 2 6h30 phải có mặt ở chỗ xe buýt đón để lên xe buýt đi học rồi, động lực thời đó đơn giản là thoả mãn kỳ vọng của bố mẹ là học thật giỏi. Cấp 3 thì học gần nhà trở lại rồi đại học lại đi xa, khoảng 17-18km/chiều. Còn nhỏ thì còn có nhiều sự háo hức, mong muốn khám phá để đi và dần dần thành sự rèn luyện, nên cơ bản giờ mình cũng hình thành thói quen thường dậy sớm, đi làm sớm. Không còn cần động lực gì nữa vì động lực là thứ giúp mình làm quen nhanh hơn trong thời gian đầu, sau cùng vẫn là thói quen giúp mình duy trì lâu dài.. 17 Trước mình làm cách nhà hơn 60km, đi về 120km. Kỷ niệm không tốt đẹp lắm, từng kể trong thread khác rùi. Thread này fen cần động lực thì chúc may mắn. 30km cũng ko phải quá xa, đi đi về về cũng thoải mái. 18 hồi còn trẻ cũng đi làm 30km, cũng oải kinh khủng vào những hôm nắng gắt hoặc mưa bão. Giờ chuyển về làm gần nhà, giảm xíu lương đi, thấy cuộc đời tươi đẹp hẳn, ko bị đau lưng, trĩ đụt nữa 19 Quan trọng là 30km đó có kẹt xe không. Mình ở Thủ Đức Cũ chạy qua Sala đi làm 14km, mỗi ngày đi qua cầu Rạch Chiếc và khu An Phú là lại muốn nộp đơn nghỉ việc Trước em cũng chạy từ Phú Nhuận qua Sala khu Sarica làm. Ngày đều đều 15km ngán quá ko chịu nổi nên xin nghỉ, hôm nộp đơn sếp giữ lại đòi tăng lương nhưng em say đ' 20 Ngoài cơ hội thăng tiến tốt hơn thì không có mấy cái kia thím ợ Em đi 2 bánh cơ bác via theNEXTvoz for iPhone Lạy hồn mỗi ngày chạy 60km cơ ah, hết tháng đầu rồi tranh thủ dọn ra chỗ trọ nào gần chỗ làm đi, chứ để lâu ko ổn đâu Chào mọi người. Em đang trong tình trạng thất nghiệp và đang tìm việc. Bản thân em cũng chỉ tốt nghiệp được 1 năm thôi nên kinh nghiệm đi làm không nhiều mà còn trong tình trạng thất nghiệp lâu nữa. Và em cũng xin được một công việc, nơi làm việc thì khá xa nhà em. Quãng đường đi gần 10km và nơi đó cũng không phải quận trung tâm nữa. Điều em lo ngại việc em được nhận là làm Tổng Đài, mà anh chị biết đó, cv đó thì phải làm theo ca, sớm nhất là 6g phải có mặt ở công ty. Trễ nhất thì 10g tối tan ca. Điều em lo lắng là phải đi sớm khoảng 5g mấy sáng phải đi thì giờ đó không an toàn cho lắm. Em có nghe nói thì giờ đó hay xuất hiện ăn cướp vì giờ đó khá sớm và đối tượng họ chú ý là nữ đi làm một mình giờ đó. Em có người quen hay dậy sớm đi bơi tập thể dục lúc 5g sáng thì có lần bị giật đồ. Chính vì vậy em khá lo ngại về công việc này, làm xa, ở quận trung tâm còn cướp giật huống chi ở quận khá xa thì trị an em thấy không yên tâm.. Nói thật về công việc này em chỉ lo ngại về vấn đề làm xa nhà và đi làm ở khung giờ khá sớm không an toàn thế em mong anh chị tư vấn giúp em có nên chọn công việc xa nhà này không hay tìm việc gần nhà khác ạ. Từ chia sẻ kinh nghiệm của bản thân, vlogger Giang Ơi nắm rõ tâm lý các bạn sinh viên vừa ra trường "Thường với mọi người, công việc đầu đời luôn là xương máu, là những đồng tiền mình trầy trật làm ra, cay đắng lắm và để lại những kí ức không thể nào quên. Đối với mình cũng như thế thôi, mình mắc rất nhiều sai lầm và ăn nhiều quả đắng trong công việc đầu tiên nhưng lại là tiền đề cho những công việc phía sau".Từ kinh nghiệm xương máu này, cô nàng biết cách học để trở thành một nhân viên tốt, dần dần biết cách làm một quản lý tốt. Bằng những gì bản thân đã thực nghiệm trải qua, Giang Ơi cho biết bất cứ ai ở trong hoàn cảnh mới tốt nghiệp đại học và tìm kiếm công việc đầu đời cũng hoang mang như nhau cả. Là một người từng trải, Giang Ơi đã "bày" 10 bí quyết giúp bạn dễ dàng toả sáng và tiến nhanh trong công việc của Giấy trắng mực đenKinh nghiệm đầu tiên là tối quan trọng mà bạn không được phép quên Tất cả những công việc đều phải sáng tỏ trên giấy trắng mực đen. Sau khi sếp trao đổi, giao việc cho bạn bằng miệng, ngay lập tức, bạn phải viết email ghi lại lời sếp nói để xác nhận lại. Việc này không chỉ giúp các bên hiểu rõ ý nhau hoặc nắm rõ các chi tiết công việc mà còn là bằng chứng bảo vệ bạn khi có tranh chấp xảy ý kiến của Giang Ơi, trong công việc, kị nhất là nói mồm và có thể xảy ra xung đột khi hai bên hiểu lầm ý nhau hay quên mất mình đã nói gì. Đây cũng là lí do tại sao sau mỗi buổi họp, đều có một người tổng hợp lại các ý kiến, ghi chép và gửi lại cho mọi người sau Hỏi đúng chỗ đúng cáchGiang Ơi cho rằng bạn phải chủ động trong công việc đầu tiên "Đi làm không giống như đi học, không ai nắm tay chỉ việc cho bạn đâu trừ khi bạn may mắn gặp được một người có kĩ năng truyền đạt, kinh nghiệm quản lý và cái tâm nữa, người ta sẽ đủ quan tâm để hướng dẫn bạn."Phần lớn chúng ta đều rất bối rối vì không hiểu mình sẽ làm gì, mọi người đang làm gì và sinh viên ra trường hơn nhau ở việc bắt nhịp với mọi người trong công ty như thế nào. Để chứng minh mình là một nhân viên sáng giá thì bạn phải xông xáo quan sát, đặt câu hỏi đầu tiên bạn cần tìm ra là quy trình chung của công việc, từ đó hiểu được công đoạn việc của mình. Hãy dùng óc quan sát để tìm hiểu trước, không hiểu chỗ nào mới nên hỏi các tiền bối. Bí quyết được Giang Ơi chia sẻ "Cái gì không biết thì tìm trên Google, cái gì không hiểu mới hỏi đồng nghiệp" .3. Sổ và bút là người bạn thânSau khi đặt câu hỏi, nhận được câu trả lời rồi, bạn phải nhớ trong đầu, không được phép quên rồi hỏi lại cùng một câu hỏi lần thứ 2. Đi làm không giống như đi học, không có thầy cô nhắc nhở bạn từng tí một, chẳng có ai trong văn phòng đủ kiên nhẫn để trả lời một câu hỏi giống nhau của bạn Giang Ơi chỉ điểm cho bạn một bí quyết đơn giản nhưng cực kì ghi điểm trong mắt các sếp là khi được gọi vào phòng sếp để nhận việc, bạn nên cầm theo giấy bút trên tay, được giao việc gì là ghi lại luôn. Là nhân viên mới, bạn phải nhớ sếp đã giao việc là không được chậm trễ deadline, không được nói trước quên Đừng trình bày kể lể"Đừng trình bày những gì không thể làm, hãy trình bày những gì có thể làm."Chỉ ra lỗi sai hay mắc phải của các bạn trẻ, Giang Ơi cho biết điểm trừ này sẽ khiến sếp và đồng nghiệp khó mà tin cậy khi trao công việc cho bạn. Trong một công ty có hàng ngàn đầu việc nhỏ diễn ra cùng một lúc, họ thuê bạn không phải để nghe bạn trình bày, kể lể mà là để giải quyết các vấn đề tồn người quản lý một ngày phải xử lí hàng ngàn vấn đề khác nhau, vì vậy họ cần bạn đưa ra kết quả công việc, phương án giải quyết khó khăn. Thay vì trình bày cái này không được cái kia không xong, bạn cần trình bày "Em đang làm việc A do có vấn đề B nên em chọn giải quyết theo cách C hoặc cách D, anh chị thấy sao?". Lúc đó, quản lý ít nhất sẽ nhìn nhận được những nỗ lực và dành sự tin tưởng cho Nói một phải làm hai, đừng nói hai rồi làm mộtTheo quan điểm của Giang Ơi, một nhân viên sáng giá là khi sếp giao cho việc gì, ngoài làm tốt và hoàn thành công việc đúng hạn, phải biết sử dụng óc phán đoán của mình để phân tích và tiến hành thêm một bước nữa. Nếu bạn nỗ lực chủ động giải quyết vấn đề xa hơn mức độ công việc được giao, chắc chắn sự nghiệp của bạn sẽ thăng tiến rất gắng tận dụng trình quan sát và sự xông xáo của mình trong công việc, đừng để sếp nói một thì làm một hoặc tệ hơn là nói hai nhưng chỉ làm một. Tuổi trẻ nên động tay động chân nhiều hơn, làm tốt ngay cả với việc không được Đôi khi phải biết chịu thiệt một chútĐôi khi bạn sẽ phải nhận hậu quả vì một sơ suất của đồng nghiệp khác, đôi khi bạn phải ngậm đắng nuốt cay vì hiểu nhầm của sếp, vlogger Giang Ơi khuyên bạn nên hành xử, làm rõ mọi chuyện một cách chuyên nghiệp nhất trong những tình huống như thế này. Nhưng nếu vấn đề không diễn ra như ý muốn của bạn, hãy chấp nhận rằng đôi khi sẽ có những chuyện như thế này xảy vấn đề xảy ra rất nhỏ thôi, hãy tránh việc nhảy dựng lên, sồn sồn cãi nhau tay đôi để giành phần thắng. Đôi khi, chúng ta phải tỏ ra là người bao dung hơn thì công việc tính về lâu về dài mới tốt Bạn không phải ngôi saoKhi mới đi làm không được kiêu ngạo và hiếu thắng, thái độ đúng đắn nhất và nên có là tính cầu thị và khiêm tốn. Rất nhiều bạn trẻ mới ra trường mắc lỗi này vì khi đối diện các thử thách trong công việc, cá tính quá mạnh, lòng tự tôn quá lớn, không thích bị phê bình cộng với sự thiếu kinh nghiệm sống làm cho các bạn không kiểm soát được cảm xúc của mình dẫn tới việc hành động theo bản năng và tự làm khó mình trong công phải hiểu rằng, dù bạn thông minh, sáng tạo hay xuất chúng đến đâu thì bạn vẫn là một nhân viên mới và nên tránh tỏ ra mình là một người biết nhiều hơn đồng nghiệp. Giang Ơi cũng nhắc nhở đôi khi bạn cũng phải làm những việc bạn không thích, đôi khi bạn nghĩ mình quá tốt để làm những công việc linh tinh ấy nhưng hãy biết mình là ai và dùng thái độ khiêm tốn nhất có thể. Việc của bạn lúc này là học hỏi thật Không phải đồng nghiệp nào cũng là bạn bèĐồng nghiệp không giống như thời đi học của bạn. Có những đồng nghiệp chân thành với bạn, lâu dần sẽ trở thành bạn tốt nhưng có những chuyện phức tạp hơn bạn nghĩ, vì thế hãy thân thiện với các đồng nghiệp mới ở mức độ chuyên nghiệp . Giữ các mối quan hệ đủ lâu, bạn mới có thể đánh giá được người đồng nghiệp đó có thể là một người bạn hay không. Và nếu có chơi với nhau, bạn cũng nên giữ những chuyện riêng ngoài công người chuyên nghiệp không đến công ty để kể chuyện đời. Ở đâu làm việc đó, nhớ nha!9. Học ăn học nói học gói học mởVới Giang Ơi, thời gian đi làm là thời điểm tốt để bạn rèn luyện cách hành xử, tác phong, chữ nghĩa trong công việc như đi làm đúng giờ, ăn mặc phù hợp, viết email đúng chuẩn, làm việc không cẩu thả... Luôn luôn có những người chuyên nghiệp, thành công, kinh nghiệm hơn bạn để bạn học hỏi ở họ. Vì thế, bạn cần quan sát cách họ nói năng, cách họ gửi email cho bạn...Giang Ơi cho rằng bạn sẽ tiến bộ rất nhanh không chỉ trong công việc mà còn trong cuộc sống thường ngày nếu bạn chăm chỉ quan sát và chịu khó học hỏi theo. Làm đúng được từ những việc nhỏ nhất thì bạn mới làm được những việc lớn!10. Đừng hời hợt, đừng nửa vờiTôn chỉ của vlogger Giang Ơi "Làm gì thì làm, phải làm hết sức, không được nửa vời". Những người nửa vời thường đổ lỗi cho sự thiếu may mắn để chối bỏ những sai sót do mình gây nên. May mắn là cơ hội gặp được sự chuẩn bị sẵn sàng của bạn, chỉ khi bạn xứng đáng với cơ hội đó thì bạn mới gặp may mắn của bạn trẻ ra trường đi làm công việc đầu tiên với thái độ là công việc này không xứng đáng với khả năng của mình. Đưa lời khuyên, Giang Ơi chia sẻ muốn làm sếp, bạn phải học cách làm nhân viên trước. Dù công việc của bạn hôm nay chỉ là lau bàn thôi, cũng hãy lau thật sạch và trở thành người lau bàn sạch làm tốt công việc mình làm! Cơ hội chỉ đến với những ai đủ nỗ lực và xứng đáng với nó thôi. Vì vậy, ngay ngày hôm nay, hãy tự hỏi bản thân "Mình đã nỗ lực đủ hay chưa?". - đặc biệt với những người đi làm xa nhà hoặc tiêu tốn nhiều thời gian cho việc tham gia giao thông ngoài đường phố. Về lâu dài, điều này gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống. Mệt mỏi hẳn là cảm giác chung của gần như mọi người dân đô thị ở Việt Nam và nhiều nơi trên thế giới mỗi khi đi làm vào buổi sáng. Thống kê của thời báo USA Today cho thấy trung bình mỗi người dân Mỹ tốn 25,5 phút để đi từ nhà đến cơ quan, tức họ mất ít nhất 51 phút/ngày - tương đương 204 giờ/năm - chỉ để di chuyển qua lại giữa nhà và nơi làm ảnh hưởng tiêu cực của việc đi làm xa nhà đối với sức khỏe thể chất Trong một nghiên cứu vào năm 2012, đội ngũ các nhà khoa học gồm Tiến sĩ Christine M. Hoehner và các cộng sự đến từ Đại học Y Dược Saint Louis và Viện Cooper ở Dallas khám phá ra rằng việc lái xe đi làm hơn 10 dặm khoảng 16km mỗi ngày có liên quan đến sự gia tăng cholesterol và lượng đường trong máu ở cơ thể người. Nồng độ glucose trong máu quá cao có thể dẫn đến bệnh đái tháo đường, trong khi lượng cholesterol cao là dấu hiệu đáng báo động của các bệnh liên quan đến tim mạch. Công trình nghiên cứu này đã được công bố trên tạp chí khoa học The American Journal of Preventive Medicine vào đầu năm lái xe đi làm hơn 10 dặm khoảng 16km mỗi ngày có liên quan đến sự gia tăng cholesterol và lượng đường trong máu ở cơ thể ngườiNhiều nghiên cứu khác khẳng định mối liên hệ giữa việc đi làm xa nhà và tình trạng huyết áp bất ổn. Vào năm 2012, David Strayer - nhà tâm lý học đến từ Đại học Utah - thực hiện một cuộc thí nghiệm mà trong đó, những người tham gia được yêu cầu lái ôtô đến một cuộc hội thảo quan trọng. Những người tham gia này nhận được thông báo rằng họ sẽ bị muộn nếu không đi ngay, và được trả tiền để đến địa điểm hội thảo càng nhanh càng tốt. Một nửa số người tham gia phải di chuyển trên những con đường đông đúc hoặc ùn tắc giao thông, nửa còn lại được bố trí địa điểm hội thảo ở một nơi khác có mật độ giao thông thấp hơn. Kết quả thí nghiệm cho thấy nhóm người phải lái xe trong môi trường giao thông ách tắc bị căng thẳng thần kinh nặng nề hơn và có huyết áp cao hơn nhóm còn lại. Một nghiên cứu khác được thực hiện trên 4297 người dân ở Texas cho ra kết quả rằng nơi làm việc càng xa nhà, hoặc thời gian di chuyển càng lâu, huyết áp càng cao. Tình trạng huyết áp cao về lâu dài có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch và nhiều chứng rối loạn khác của cơ thể. Người dân nào mất hơn nửa tiếng cho việc di chuyển từ nhà đến nơi làm việc dễ bị chi phối bởi stress và các chứng rối loạn lo âuBên cạnh đó, giới chuyên gia sức khỏe cũng cảnh báo rằng việc ngồi trong xe ôtô suốt nhiều giờ trong tuần - bất kể bạn là người lái xe hay người ngồi sau - có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cột sống và dáng người của chúng ta về lâu dài. Nhiều người dân làm việc xa nhà thừa nhận rằng họ thường có những cơn đau lưng ở cổ hoặc lưng vì ngồi xe quá nhiều hoặc quá lâu. Tác hại của việc đi làm xa nhà đối với sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống Bên cạnh các ảnh hưởng về mặt thể chất, công trình nghiên cứu của Hoehner và các cộng sự còn phát hiện ra mối liên hệ mật thiết giữa việc đi làm xa nhà vào mỗi ngày và xu hướng mắc phải chứng trầm cảm, lo âu và tách biệt với xã hội. Báo cáo của Cơ quan thống kê quốc gia Vương Quốc Anh cho thấy những người dân nào mất hơn nửa tiếng cho việc di chuyển từ nhà đến nơi làm việc dễ bị chi phối bởi stress và các chứng rối loạn lo âu hơn hẳn những người đi làm gần nhà hoặc không phải di chuyển nhiều. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Health Economics vào năm 2011, nhóm tác giả phát hiện ra rằng phụ nữ dễ bị căng thẳng và lo lắng về vấn đề đi lại nhiều hơn nam giới, mặc dù phần lớn họ có thời gian làm việc và tham gia giao thông ít hơn. Trưởng nhóm nghiên cứu - giáo sư Jennifer Roberts đến từ Đại học Sheffield Vương Quốc Anh - lý giải như sau trong khi phần lớn nam giới đến thẳng nơi làm việc, phụ nữ “thường phải dừng chân nhiều lần hơn trong suốt chặng đường đi của mình để đưa con đến trường hoặc đi siêu thị. Họ có nhiều việc phải làm hơn và có ít thời gian thư giãn hơn trong quá trình di chuyển. Chính điều này dẫn đến stress”.Nhiều cuộc khảo sát được thực hiện trên những người dân đi làm xa cho thấy mức độ hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống của họ thấp hơn hẳn những người ít phải di chuyển. Cụ thể, trong một nghiên cứu của Christian đăng trên tạp chí Preventive Medicine vào năm 2012, những người dân được phỏng vấn bày tỏ rằng việc phải thường xuyên ra khỏi nhà vì công việc khiến họ không còn thời gian dành cho gia đình và những mối quan hệ có ý nghĩa. Với nam giới, ứng với mỗi giờ đi làm về trễ, họ mất đi 21,8 phút thời gian dành cho bạn đời, mất đi 18,6 phút dành cho con cái và 7,2 phút dành cho bạn bè. Với phụ nữ, một giờ đi làm về trễ tương ứng với việc mất đi 11,9 phút dành cho bạn bè. Thống kê chỉ số cân bằng cuộc sống Regus The Regus Work-Life Balance Index vào năm 2012 còn chỉ ra rằng những người dân mất hơn 45 phút để đi làm mỗi ngày thậm chí không có đủ thời gian để nghỉ ngơi một cách trọn vẹn; họ có chất lượng giấc ngủ giảm sút và dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi hơn hẳn những người không đi làm phápBác sĩ David Ogilvie - chuyên gia đến từ Trung tâm Nghiên cứu Dinh Dưỡng và Các Hoạt Động Thể Chất CEDAR thuộc Đại Học Cambridge, Vương Quốc Anh - đề xuất chúng ta nên nhìn nhận khía cạnh tích cực của việc di chuyển qua lại giữa nhà và cơ quan. “Nhiều người trong chúng ta không có nhiều thời gian dành cho các hoạt động rèn luyện thể chất”, Ogilvie nhận định. Vì điều này, Ogilvie cùng các cộng sự đã thực hiện nhiều nghiên cứu nhằm mục đích nhận diện giá trị của thói quen đi lại một cách chủ động. Sử dụng xe đạp hoặc phương tiện công cộng để đi làm vào mỗi ngày, chỉ số khối cơ thể BMI của họ có xu hướng giảm và trở nên cân đối hơn“Đi lại một cách chủ động” active commuting là một khái niệm mới đang nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng lẫn cộng đồng các nhà khoa học trong những năm gần đây. Thay vì phụ thuộc vào các phương tiện giao thông cơ giới, khái niệm “đi lại một cách chủ động” khuyến khích chúng ta chủ động sắp xếp thời gian cho việc đi lại một cách khoa học để không phải căng thẳng hay lo lắng về nó, và ưu tiên sử dụng xe đạp hoặc đi bộ trong khả năng có cứu gần đây của Ogilvie cho thấy khi người dân ngừng sử dụng xe cơ giới và chuyển sang đi bộ, sử dụng xe đạp hoặc phương tiện công cộng để đi làm vào mỗi ngày, chỉ số khối cơ thể BMI của họ có xu hướng giảm và trở nên cân đối hơn. “Hầu hết những người sử dụng phương tiện giao thông công cộng đều phải đi bộ hoặc vận động cơ thể mỗi khi di chuyển giữa các trạm dừng” - Ogilvie diễn giải lợi ích của việc sử dụng phương tiện công cộng thay cho xe máy hoặc ôtô trong trường hợp bạn buộc phải đi làm xa nhà và không có sự lựa chọn dù chúng ta cần thêm nhiều nghiên cứu để xác định giá trị của việc đi lại bằng phương tiện giao thông công cộng thay cho phương tiện cá nhân, bác sĩ Ogilvie nhấn mạnh rằng “Việc đi làm và tham gia giao thông đường phố là điều mà hầu hết chúng ta phải thực hiện gần như mỗi ngày. Dù thế nào bạn cũng sẽ mất nhiều thời gian cho việc đi lại mỗi ngày, thế thì hãy tận dụng triệt để khoảng thời gian đó để vận động cơ thể, rèn luyện thể chất và làm những điều có lợi nhất cho sức khỏe của bản thân, càng hiệu quả càng tốt!”. Đăng vào 0 Làm việc xa nhà là cuộc sống thường gặp của các bạn trẻ ngày nay. Những bài học giá trị về gia đình mà bạn chỉ có thể trải nghiệm được khi đi làm xa nhà. Chi tiết Những lợi ích và khó khăn đối với bạn trẻ khi đi làm xa nhà. Chi tiết Đi làm xa nhà cần biết những điều gì để có thể độc lập? Ba chiến lược sinh tồn khi đi làm xa nhà bạn nên học hỏi. Chi tiết Đi làm xa nhà đồng nghĩa với việc bạn phải tự chăm lo cho bản thân và đối. Những vấn đề lưu ý về an toàn trong cuộc sống xa nhà. Chi tiết CÙNG MỤC

kinh nghiệm đi làm xa nhà