Tác hại và cách phòng tránh bụi mịn ảnh hưởng đến sức khỏe 11 Tháng Ba, 2020 0 Quynh YP Trong thời gian gần đây, vấn nạn về ô nhiễm môi trường đang ngày càng nghiêm trọng, khói bụi đạt ngưỡng báo động. Cách Giặt Khẩu Trang Pitta Đúng Cách Siêu Chuẩn B2: Cho 1 ít bột giặt (bột giặt OMO hay gì cũng được, nếu không có thì bạn có thể dùng xà bông) lên khẩu trang và bắt đầu chà rửa dần. 👉 Lưu ý là các bạn nên vừa chà vừa bóp nhẹ nhàng bằng tay chứ đừng dùng cây chà nhé. Khẩu Trang Chống Bụi Mịn February 2, 2020 · Nếu như có điều kiện thì các bạn vẫn nên trang bị cho mình 1 khẩu trang tốt nhất có thể. Khẩu trang 4D KF94 Mask 4 lớp chống bụi mịn và kháng khuẩn hàng cao cấp VENADO Xuất xứ: Việt Nam 4 lớp lọc chuyên sâu, mỗi lớp lọc mật độ sợi khác nhau để lọc các loại hạt có kích thước khác nhau. Tổng hợp các bài liên quan đến bụi mịn và cách tự phòng vệ khỏi ô nhiễm không khí. Càng ngày chúng ta càng thấy không khí ở các thành phố lớn ở Việt Nam càng xuống cấp. Trên tinhte cũng đã có nhiều bài có nói về các vấn đề về ô nhiễm và về bụi mịn và các cách cash. Bụi mịn đang trở thành tác nhân chính đe dọa đến sức khỏe con người trong thời đại hiện nay. Nhưng những hậu quả của bụi mịn không rõ rệt ngay mà chúng đến từ từ. Vậy chính xác những tác hại của bụi mịn KINH HOÀNG như thế nào? Có giải pháp nào để phòng tránh cũng như giảm đi những tác hại của bụi mịn không? 8 tác hại KINH HOÀNG của bụi mịn Bụi mịn đã và đang là nỗi ám ảnh của nhiều quốc gia trên thế giới. Việt Nam là một trong số đó khi liên tiếp có những chỉ số thống kê nghiêm trọng về tình trạng ô nhiễm không khí, cụ thể là lượng bụi mịn. Vậy cụ thể thì tác hại của bụi mịn như thế nào mà chúng lại được gọi với cái tên “kẻ giết người” thầm lặng? Tác hại của bụi mụn là rất khủng khiếp Bám vào cơ thể gây dị ứng Một trong những tác hại của bụi mịn phổ biến nhất là gây dị ứng. Bụi mịn ở trong không khí càng nhiều thì chúng càng dễ bám vào cơ thể con người. Và bụi mụn sẽ mang theo vi khuẩn xâm nhập vào tế bào da. Từ đó gây ra tình trạng dị ứng nếu ở mức độ nhẹ. Cụ thể như sau Ngứa ngáy, khó chịu Viêm mũi Viêm tai Gây đau mắt Da nổi mụn,… Gây suy giảm hệ miễn dịch Bụi mịn gây suy giảm hệ miễn dịch. Đây là nhận định đã được chứng minh qua các nghiên cứu y học. Đồng thời thực tiễn cũng cho thấy những người sống trong vùng ô nhiễm bụi mịn thì sẽ thường ốm vặt. Và tất nhiên nguyên nhân đằng sau các chứng bệnh cảm cúm khi trở trời, ho,…là do hệ miễn dịch suy giảm. Bụi mịn có thể làm giảm chức năng hệ miễn dịch Đặc biệt các tài liệu y học đã chỉ ra loại bụi mịn gây tác hại rất KINH KHỦNG với hệ miễn dịch. Theo đó loại bụi mịn kích thước này khi xâm nhập vào cơ thể sẽ mang theo vi rút, vi khuẩn. Và một khi tấn công thành công thì chúng sẽ để lại những chất độc hại trong cơ thể người, lâu dần sẽ gây nên tình trạng giảm khả năng miễn dịch. Gây nên những bất ổn, thất thường về tâm lý Tác hại của bụi mịn còn được chứng minh có thể gây nên những bất ổn tâm lý. Theo đó điều này được lý giải từ sự ngột ngạt do bụi mịn gây ra. Cụ thể hơn bụi mịn sẽ khiến chất lượng không khí suy giảm nghiêm trọng. Và trong 1 bầu không khí ngột ngạt thì tinh thần sẽ luôn cảm thấy khó chịu, bực dọc vô cớ. Tính tình trở nên bất ổn hơn. Gây viêm phổi, tắc nghẽn phổi mãn tính Đây là một tác hại KINH HOÀNG của bụi mịn mà có lẽ nhiều người chưa rõ. Tuy nhiên thực tế thì tác hại này đã được rất nhiều tài liệu y học, báo đài nhấn mạnh. Chính xác, bụi mịn sẽ xâm nhập cơ thể người theo đường hô hấp. Những hạt bụi mịn li ti sẽ theo đường dẫn vào khí quản, chúng tích tụ ở khí quản cũng như phổi. Từ đó gây ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng hoạt động của phổi. Ở giai đoạn đầu, người bệnh thường xuyên bị ho, hắt xì hơi,… Bụi mịn có thể gây viêm phổi Tuy nhiên tác hại nghiêm trọng của bụi mịn không dừng lại ở những cơn ho hay khó thở. Thay vào đó thời gian qua đi sự tích tụ của chúng là lớn dần. Và từ đó có thể gây nên bệnh hen suyễn, viêm phổi. Hoặc nguy hiểm hơn là gây tắc nghẽn phổi mãn tính. Gây suy giảm trí nhớ nghiêm trọng Bụi mịn còn có thể tấn công não bộ con người. Chúng mang theo những chất độc hại, vi rút,…di chuyển lên bộ não và xâm chiếm. Người cao tuổi là đối tượng dễ gặp phải tình trạng này. Theo đó khi bộ não bị ảnh hưởng thì sẽ gây ra những hệ lụy đi kèm. Và một trong số đó là suy giảm trí nhớ nghiêm trọng. Người sống trong môi trường không khí lắm khói bụi lâu dài thông thường sẽ hay bị chứng “quên quên, nhớ nhớ”. Đầu óc khó tập trung, sáng tạo khi làm việc. Chưa hết các nghiên còn chỉ ra bụi mịn còn có thể gây thoái hóa não, suy nhược hệ thần kinh,… Gây nên bệnh nhồi máu cơ tim Danh sách những tác hại của bụi mịn không thể nào thiếu chứng bệnh “nhồi máu cơ tim”. Đơn giản bởi vì những hạt bụi mịn siêu nhỏ được chứng minh có khả năng xâm nhập vào máu. Trong thời gian ngắn có thể gây nên chứng tắc nghẽn mạch nhồi máu cơ tim. Đặc biệt bụi mịn cũng được chứng minh là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây nhiễm độc máu và chứng “máu khó đông”. Bụi mịn gia tăng tỷ lệ mắc bệnh nhồi máu cơ tim Gây nên nhiều vấn đề cho phụ nữ mang thai Bụi mịn gây ra hàng loạt những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Trong đó theo khuyến cáo thì những tác hại của bụi mịn với phụ nữ mang thai là rất nghiêm trọng. Điển hình có thể kể đến một vài bất cập đe dọa đến sức khỏe mẹ và bé như là Nhiễm độc máu nhau thai Thai chậm phát triển Trẻ sinh ra bị tự kỷ Trẻ sinh ra bị thiếu cân,… Gây ung thư Bụi mịn được ghi nhận có thể chứa kim loại nặng. Phổ biến là loại bụi mịn Vì thế khi chúng xâm nhập vào cơ thể sẽ trở thành tác nhân gây ung thư. Không những thế bụi mịn cũng có thể khiến DNA biến đổi. Từ đó gây ra những hệ lụy nghiêm trọng với sức khỏe con người. 4 phương pháp chống bụi mịn hiệu quả Những tác hại của bụi mịn có thể nói thật KHỦNG KHIẾP. Vì thế không bất ngờ khi bụi mịn đang được xem như “vũ khí” giết người. Vậy giải pháp nào giúp chống lại “bụi mịn” hiệu quả? Bạn có thể tham khảo 4 phương pháp đang được tuyên truyền mạnh mẽ sau đây. Hạn chế đi vào tuyến đường đông đúc Hạn chế di chuyển đến khu vực có nhiều bụi mịn Đây là việc đầu tiên bạn cần làm để ngăn ngừa tác hại của bụi mịn. Tuy rằng tình trạng bụi mịn đang trở nên báo động hiện nay, song giữa các khu vực khác nhau thì mức độ bụi mịn được đo lường khác nhau. Do đó bạn hãy hạn chế di chuyển đến khu vực có mức độ bụi mịn cao. Chẳng hạn như là Khu vực đường cao tốc Khu vực xe cộ tấp nập Khu vực vừa có hỏa hoạn,… Tốt nhất bạn nên thường xuyên cập nhật những thông tin thời tiết để nắm được báo cáo về mức độ ô nhiễm ở các khu vực trọng điểm. Lời khuyên nhỏ bạn cũng nên tránh ra ngoài vào giờ cao điểm. Đó là khoảng thời gian từ 7h - 8h và 18h - 19h. Sử dụng khẩu trang chuyên dụng, đồ bảo hộ khi ra ngoài Hạn chế ra ngoài vào giờ cao điểm là một giải pháp bạn nên ghi nhớ để áp dụng chống tác hại của bụi mịn. Tuy nhiên thực tế cuộc sống luôn bận rộn nên sẽ có lúc bạn phải ra đường vào khoảng thời gian đó. Lúc này, bạn hãy áp dụng 1 số cách bảo vệ bản thân. Đơn giản nhất là sử dụng khẩu trang để ngăn cản sự xâm nhập của bụi mịn. Đặc biệt bạn nhớ chọn loại khẩu trang chuyên dụng. Đồng thời mặc thêm quần áo bảo vệ bên ngoài. Như vậy mới đem lại hiệu quả bảo vệ tốt nhất. Trồng nhiều cây xanh quanh nhà ở Bụi mịn không chỉ có ở ngoài đường, chúng cũng tồn tại ở ngay trong và ngoài ngôi nhà của bạn. Và việc trồng nhiều cây xanh quanh nhà sẽ giúp xua đuổi bụi mịn hiệu quả. Sử dụng khẩu trang chuyên dụng Cây xanh sẽ đóng vai trò lọc không khí. Từ đó mang đến bầu không khí trong lành hơn. Đặc biệt, trồng cây xanh còn là giải pháp bảo vệ môi trường, chống biến đổi khí hậu. Vậy nên, đây là hành động rất được khuyến khích. Trang bị máy lọc không khí Đây là giải pháp khoa học và hiệu quả cao trong việc ngăn ngừa tác hại của bụi mịn. Nếu trồng cây xanh là phương pháp tự nhiên thì việc sử dụng máy lọc khí là phương pháp công nghệ. Theo đó máy lọc khí cũng mang lại hiệu quả ấn tượng, trở thành 1 xu hướng thịnh hành. Tuy nhiên bạn lưu ý chỉ nên sử dụng máy lọc khí trong phòng kín. Cùng với điều đó, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn thương hiệu máy lọc thật kỹ càng để tránh mua phải hàng dởm. Lắp đặt máy lọc khí Ngoài 4 phương pháp trên thì bạn cũng có thể cập nhật thêm một số giải pháp hữu ích khác như Dọn dẹp vệ sinh nhà cửa thường xuyên Không vứt rác bừa bãi Hạn chế sử dụng than, củi đốt để đun nấu,… 7 lưu ý để làm giảm tác hại của bụi mịn Áp dụng các phương pháp chống bụi mịn là điều cần thiết. Nhưng thực tế là chỉ số bụi mịn trong không khí ngày càng tăng. Chưa kể có những trường hợp bạn phải làm việc trong môi trường khói bụi. Vì thế bạn cần kết hợp cách phòng chống và lưu ý để giảm tác hại của bụi mịn. Sau đây là 7 lời khuyên dành cho bạn Vệ sinh cá nhân sạch sẽ sau một ngày làm việc Đây là lưu ý quan trọng đầu tiên bạn cần ghi nhớ. Theo đó bạn hãy luôn đảm bảo vệ sinh cá nhân sạch sẽ. Tốt nhất bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm sữa tắm. Như thế thì việc loại bỏ các bụi mịn trong nang lông hiệu quả hơn. Tắm rửa sạch sẽ sau một ngày làm việc Đặc biệt bạn cũng đừng bỏ qua bước vệ sinh mũi nhé. Đồng thời nếu được bạn nên massage xông hơi. Khi ấy thì những bụi mịn, vi khuẩn ẩn sâu trong tế bào da cũng sẽ được gội rửa sạch sẽ. Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao Luyện tập thể thao là việc tốt cho sức khỏe. Đặc biệt trong điều kiện không khí nhiều khói bụi như hiện nay thì điều ấy lại càng quan trọng hơn. Cụ thể việc tập luyện thể thao giúp cải thiện dung tích phổi, đẩy mạnh việc đào thải của phổi. Như vậy thì tất nhiên những bụi bẩn cũng sẽ theo đó được đào thải ra ngoài. Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo các bài tập hít thở, yoga đơn giản. Hạn chế tối đa việc hút thuốc lá Hút thuốc lá kết hợp bụi mụn gia tăng hậu quả nghiêm trọng Hút thuốc là sẽ tàn phá “lá phổi”. Đây là nhận định đã và đang được chứng minh bằng “thực tiễn” hiện nay. Vì thế tác hại của bụi mịn sẽ càng nghiêm trọng hơn nếu bạn nghiện hút thuốc. Xây dựng thực đơn ăn uống chuẩn khoa học Để hạn chế các tác hại của bụi mịn thì việc bồi bổ sức khỏe là cần thiết. Thay vì ttạo thêm những áp lực cho cơ thể qua con đường ăn uống, bạn hãy xây dựng cho mình một thực đơn dinh dưỡng khoa học. Để loại bỏ bụi mịn trong cơ thể, bạn nên tăng cường Vitamin C. Đồng thời việc bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng quan trọng. Xây dựng chế độ ăn khoa học Uống nước nhiều mỗi ngày Uống nước đầy đủ mỗi ngày là thói quen rất tốt cho sức khỏe. Và bạn có biết rằng uống nước còn là cách đào thải độc tố hiệu rủa. Đặc biệt với thời tiết ô nhiễm hiện nay thì việc bổ sung nước là rất quan trọng. Lưu ý nhỏ Cơ thể bị thiếu nước sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng. Trong đó đẩy nhanh những tác hại của bụi mịn chính là một lý do. Uống nước cam thanh lọc, giải nhiệt Như đã phân tích thì để giảm đi những tác hại nghiêm trọng của bụi mịn, bạn cần bổ sung vitamin C cho cơ thể. Vì thế một ly nước cam vắt mỗi buổi sáng là lựa chọn hoàn hảo. Hàm lượng Vitamin C cũng như chất oxy hóa trong cam sẽ giúp thanh lọc, đào thải tạp chất. Bổ sung Vitamin giảm tác hại từ bụi mịn Đặc biệt nếu bạn không thích nước cam thì có thể thay thế bằng loại thức uống khác. Chẳng hạn như Nước chanh Nước ép dứa Nước ép việt quất Nước trà gừng Trà bạc hà,… Nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya Bụi mịn xâm nhập vào cơ thể sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng. Vì thế bạn không nên tạo thêm gánh nặng cho cơ thể mình bằng cách làm việc quá sức. Lời khuyên dành cho bạn là hãy nghỉ ngơi hợp lý. Tuyệt đối tránh thức đêm muộn liên tục nhiều ngày. Hãy nhớ rằng khi cơ thể bạn nghỉ ngơi có đủ sức khỏe thì các bộ phận cũng thực hiện tốt nhiệm vụ của mình. Từ đó hiệu quả đào thải bụi, chất độc ra ngoài cơ thể sẽ cao hơn. Chúng tôi vừa điểm qua một vài tác hại của bụi mịn. Bạn có thể thấy những ảnh hưởng KINH HOÀNG của tác nhân mang tên “bụi mịn” với sức khỏe. Vậy từ bây giờ bạn hãy nhanh tay hành động để bảo vệ sức khỏe trước những tác hại ấy. Đặc biệt, bạn nên thăm khám sức khỏe tổng quát để bảo vệ cơ thể của mình trước mọi tác nhanh 1 cách nhanh chóng và kịp thời nhé. BÀI VIẾT BẠN NÊN ĐỌC Tác hại của thuốc lá Tác hại của thuốc tây dài hạn Các cách giải rượu Bài viết tham vân từ Bác Sĩ Hoàng Hải 1. Bụi mịn “kẻ giết người” thầm lặng! Khi đời sống ngày càng nâng cao, con người trở nên ý thức hơn trong việc tìm cách bảo vệ môi trường sống của mình, nhất là vấn đề phòng chống bụi mịn. Khoảng giữa tháng 9 năm 2019, người dân ở hai thành phố lớn Hà Nội và luôn sống trong tình trạng lo lắng vì vấn đề ô nhiễm không khí . Cụ thể, vào thời điểm đó, chỉ số do AirVisual công bố cho thấy mức độ ô nhiễm của hai đô thị lớn nhất Việt Nam liên tục đứng top đầu thế đáng nói, sự xuất hiện của khái niệm “bụi mịn” được ví như “kẻ giết người thầm lặng” càng khiến người dân hoảng sợ. Theo các nhà khoa học, bụi mịn là những hạt bụi li ti, bay trong không khí, với kích thước cực nhỏ. Loại bụi này có khả năng “xuyên qua” khẩu trang thông thường và bay vào nhà. Từ đó, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Bụi mịn có hàng loạt tác hại nhưỞ mức độ cao Đột quỵ, tim mạch, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, ung thư và các bệnh nhiễm trùng hô mức độ vừa Suy nhược, chóng mặt, say, co giật, ngất, ảnh hưởng tới tim, phổi kích thích màng nhầy, ngứa mắt, mệt mỏi thần kinh, buồn ngủ, uể oải, hôn mê…Ảnh hưởng lâu dài gây ra hen suyễn, viêm phế quản mạn…Bụi mịn cũng có khả năng gây ung thư phổi. Ngoài ra cũng liên quan đến các bệnh tim mạch, thần trời mờ mịt vì bụi ở vào thời điểm ô nhiễm không khí năm 2019. Ảnh Internet 2. Cách chống bụi mịn nào hiệu quả nhất? Vào thời điểm cả nước nóng lòng vì ô nhiễm bụi mịn, các chuyên gia y tế đã đề xuất nhiều cách khắc phục bụi mịn. Tuy nhiên, như đã đề cập, bụi mịn có khả năng xuyên qua khẩu trang bình thường thì có cách nào hay hơn? Việc mua máy lọc không khí được quảng cáo “lọc bụi mịn 99,9%” có thực sự tốt như thế? Ngoài ra còn những cách nào khác để chống bụi mịn? Cách chống bụi mịn thủ công bằng khẩu trang Các chuyên gia y tế đã khẳng định rằng khẩu trang thông thường như khẩu trang y tế , khẩu trang vải không thể lọc được bụi mịn. Tuy nhiên, khẩu trang có tác dụng ngăn chặn một phần bụi mịn, khói, các loại bụi kích thước lớn. Nên dù muốn hay không, để bảo vệ sức khỏe, khi ra đường bạn nên đeo khẩu nay, khẩu trang tốt nhất để chống bụi mịn là các loại khẩu trang chuyên dụng. Loại này có giá bán khá cao, và chỉ bán ở các cửa hàng thiết bị y tế, bệnh viện lớn. Tuy nhiên, nếu không có điều kiện mua khẩu trang chống bụi mịn chuyên dụng, bạn cần làm theo 2 mẹo sau đây nhéĐeo hai lớp khẩu trang y tế chồng lên nhau khi ra đường tạo nên 2 lớp lọc, hạn chế bụi mịn khá hiệu quả.Đeo khẩu trang y tế với một lớp khăn giấy bên trong khẩu trang khăn giấy cũng lọc bụi mịn khá tốt.Ngoài ra, cần lưu ý khi mua khẩu trang nói chung, không nên mua online vì tỷ lệ hàng giả rất lớn. Hãy đến các nhà thuốc lớn, cơ sở y tế để mua đúng sản phẩm. Và nhớ thêm rằng, khẩu trang chống bụi càng mịn thì giá càng cao, không có giá khẩu trang khi ra đường để bảo vệ sức khỏe. Ảnh Internet Cách chống bụi mịn trong nhà bằng máy lọc không khí Ở trong nhà, nhiều khi dù chúng ta đóng kín cửa vẫn thấy bụi mịn bám rất nhiều. Lúc này, việc sử dụng máy lọc không khí cũng là một cách chống bụi mịn khá tốt. Các sản phẩm này hoạt động theo nguyên lý sử dụng các màng lọc, giữ lại bụi và vi khuẩn trong không khí, giúp không gian sạch, mát hơn. Hiện nay, giá bán máy lọc không khí ở mức từ 2 đến 20 triệu đồng, nếu có điều kiện bạn nên sắm một chiếc nhé. Tuy nhiên, trước khi mua bạn cần lưu ý một số điểm sauMáy lọc không khí được quảng cáo là lọc sạch bụi đến 99%. Tuy nhiên, theo các chuyên gia môi trường, sản phẩm này chỉ trong giới hạn nào đó chứ không thể đạt 99%.Chỉ nên mua máy lọc không khí khi thực sự cần thiết ở các khu vực thường xuyên ô nhiễm…Trước khi mua, hãy tham khảo ý kiến những người am hiểu, kiểm tra chất lượng, nơi sản xuất…Chọn đúng sản phẩm theo diện tích phòng ở, công suất phù hợp với nhu cầu để tránh tốn điện có điều kiện bạn nên mua máy lọc không khí để chống bụi mịn. Ảnh Internet Cách chống bụi mịn bằng cây xanh Trong trường hợp không có điều kiện mua máy lọc không khí, để môi trường sống tốt hơn bạn chọn nơi sống có nhiều cây xanh. Nếu gia đình có sân vườn thì càng nên tận dụng để tăng thêm diện tích mảng xanh bạn nhé. Ngoài ra, với các hộ gia đình ở trọ, chung cư thì nên ưu tiên trồng các loại cây lọc không khí tốt như trầu bà, xương rồng, dương xỉ, nha đam…Ngoài ra, trong nhà bạn cũng nên thường xuyên vệ sinh, thay màng lọc máy điều hòa, lau dọn nhà cửa bằng nước sạch. Hạn chế sử dụng bếp than, đốt vàng mã, nhang hay hút thuốc lá trong trầu bà trong nhà giúp chống bụi mịn rất tốt. Ảnh Internet Cách chống bụi mịn bằng tăng cường sức khỏe Một sức khỏe tốt sẽ giúp bạn chiến đấu với mọi bệnh tật. Do đó, bên cạnh rất nhiều cách chống bụi mịn bên ngoài, chúng ta cũng cần chống từ bên trong bằng cách tăng cường sức khỏe. Dưới đây gồm 4 lời khuyên của chuyên gia y tếGiảm thiểu thời gian ra đường, tiếp xúc với các nguồn gây ô nhiễm khi không thực sự cần thể dục vào thời điểm buổi sáng, nơi có nhiều cây xanh, vê sinh cá nhân sạch uống điều độ, đủ chất, nhiều rau xanh. Sử dụng thực phẩm giàu vitamin để tăng cường sức đề chế sử dụng phương tiện cá nhân. Dùng phương tiện công cộng nhiều hơn để bảo vệ môi thể dục để nâng cao sức khỏe. Ảnh InternetBài viết trên chúng tôi vừa giới thiệu đến bạn những cách chống bụi mịn hiệu quả. Mong rằng thông tin đó sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe của bạn. Hãy tiếp tục theo dõi chuyên mục Thông tin hữu ích của để biết thêm nhiều cách hay trong cuộc sống bạn nhé!Đức Lộc Trước khuyến cáo của các chuyên gia môi trường, y tế về những nguy hiểm của bụi mịn đối với sức khỏe con người, chúng ta càng gấp rút tìm cách chống bụi mịn càng nhanh càng tốt. Những giải pháp sau đây có thể phần nào giúp bạn hạn chế sự xâm nhập của bụi mịn vào cơ thể. Tác hại của bụi mịn Bụi mịn là loại có kích thước siêu nhỏ, chỉ được tính bằng micromet. Chúng dễ dàng xuyên qua hàng rào bảo vệ bên ngoài của cơ thể để xâm nhập vào bên trong và gây các bệnh nguy hiểm. Nếu bụi mịn PM 10 có thể xuyên qua đường hô hấp và tích tụ lại ở phổi, gây ra các bệnh hô hấp mạn tính và tăng nguy cơ ung thư phổi thì bụi mịn PM với sức công phá ghê gớm hơn có thể xâm nhập vào hệ tuần hoàn máu, tủy xương, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và có thể làm thay đổi cấu trúc DNA gây nguy cơ đột biến gen. Bụi mịn đi vào cơ thể tàn phá nhiều chức năng quan trọng Vì sức tàn phá kinh hoàng của bụi mịn và những tác hại khôn lường từ bụi mịn nên với những cách che chắn thông thường không thể ngăn cản sự xâm nhập của chúng. Chúng ta cần biết thêm nhiều cách chống bụi mịn để bảo vệ sức khỏe toàn diện hơn. Những cách chống bụi mịn hiệu quả nhất Cách chống bụi mịn bằng khẩu trang Khẩu trang từ trước đến nay được xem như vật dụng bảo vệ tối ưu khi ra đường. Thậm chí đây còn là vật bất ly thân của các cô gái vì khẩu trang không chỉ có chức năng ngăn bụi mà còn có thể chống nắng. Với những ngày không khí ô nhiễm như hiện nay thì khẩu trang lại càng được sử dụng nhiều hơn để giảm bớt tác hại của khói bụi. Nắm bắt được tâm lý e sợ của người dân về tác hại của bụi mịn, nhiều nơi bày bán khẩu trang y tế với giá siêu rẻ trên các trang hàng trực tuyến và các vỉa hè với nhiều mẫu mã, màu sắc khác nhau. Tuy nhiên, các loại khẩu trang này không rõ nguồn gốc xuất xứ, không rõ cơ sở sản xuất và chất liệu thành phần nên vừa không thể ngăn bụi mà còn tác động ngược lại tới sức khỏe. Bên cạnh đó, với kích thước bụi mịn siêu nhỏ, các loại khẩu trang vải thông thường và thậm chí là khẩu trang y tế dạng mỏng không thể ngăn cản sự tấn công của bụi vì chúng dễ dàng len lỏi vào các khe hở trên bề mặt. Vì vậy, để chọn mua sản phẩm chất lượng, bạn cần đến những nơi bán khẩu trang chuyên dụng như ở nhà thuốc hoặc các cơ sở y tế. Chọn mua khẩu trang tại các nhà thuốc uy tín, chất lượng Nếu không thể mua khẩu trang chuyên dụng, bạn có thể dùng 2 khẩu trang y tế 3 - 4 lớp chung với nhau hoặc dùng khẩu trang y tế kèm một lớp khăn giấy bên trong khẩu trang để hạn chế sự xâm nhập của bụi mịn đến đường hô hấp. Phòng chống bụi mịn bằng máy lọc không khí Giữ sạch môi trường sống xung quanh chúng ta là một cách chống bụi mịn vô cùng hiệu quả. Nhưng việc này thì không hề dễ dàng. Chúng ta hay lầm tưởng rằng chỉ ở ngoài đường mới có bụi. Trong nhà với cửa đóng kín, màn che xung quanh không thể khiến bụi lọt vào. Nhưng thực tế thì không. Bằng mắt thường, chúng ta không thể nhìn thấy những hạt bụi siêu nhỏ, vi khuẩn cùng các kim loại nặng bay trong không khí nhưng chúng tồn tại rất nhiều xung quanh ta. Dù là nơi kín đáo như phòng ngủ thì khi bạn dùng chổi quét, bụi vẫn xuất hiện rất nhiều. Để hạn chế bụi bẩn xung quanh không gian sống, bạn có thể đầu tư cho mình một chiếc máy lọc không khí trong nhà. Hiện nay, tuy vào diện tích nơi ở sẽ có những loại máy có thông số kỹ thuật tương ứng để bạn dễ dàng lựa chọn. Máy lọc không khí được xem như một màng lọc bụi để giữ lại một số vi khuẩn bám trên bụi, tỏa không khí sạch và tạo độ ẩm cho không gian nhà bạn. Với cách chống bụi mịn này sẽ góp phần làm nơi ở sạch hơn, hạn chế vi khuẩn và cũng giúp cơ thể bạn ít có nguy cơ nhiễm bụi mịn hơn. Cách chống bụi mịn với máy lọc không khí Một số lưu ý khi quyết định mua máy lọc không khí là bạn hãy tham khảo ý kiến những người am hiểu, kiểm tra chất lượng, nơi sản xuất... để tránh mua hàng trôi nổi. Bạn cũng cần chú ý đến diện tích phòng mà chọn máy có lưu lượng gió phù hợp; không nên chọn máy có công suất, lưu lượng gió quá thấp vì mất nhiều thời gian lọc, gây tốn điện. Thay đổi thói quen sinh hoạt Ngoài những cách nói trên, cách chống bụi mịn bạn cũng có thể áp dụng để đảm cho không khí nơi ở thoáng sạch như Thường xuyên vệ sinh và thay bộ lọc máy điều hòa Quét, lau sàn nhà mỗi tuần Trồng cây xanh, đối với những nhà không có khoảng vườn thì nên ưu tiên những loại cây thải khí O2 về đêm như lô hội nha đam, trầu bà, dương xỉ, xương rồng… Cách chống bụi mịn bằng chăm sóc cơ thể Đối với cơ thể mình, bạn nên chăm sóc nhiều hơn để tăng cường sức đề kháng. Đây là cách chống bụi mịn tốt nhất. Sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin, tăng cường tập luyện thể dục để nâng cao thể trạng. Về lâu dài, để chống bụi mịn, chúng ta cũng cần có ý thức giữ gìn môi trường cộng đồng. Ưu tiên lựa chọn các phương tiện di chuyển công cộng và sử dụng nhiên liệu gần gũi với thiên nhiên để giảm lượng khí thải sinh ra. Ngoài ra, bạn cũng nên giảm triệt các nguồn có thể phát sinh ô nhiễm từ việc đốt than củi, đốt vàng mã, hút thuốc lá để cuộc sống càng ngày càng tốt đẹp hơn. Trang Bụi mịn là một trong các chủ đề nóng trong những năm gần đây. Khi mà sự xuất hiện của nó ngày càng phổ biến. Đặc biệt trong đó có loại Bụi mịn Pm10… được đánh giá là một loại khí nguy hiểm. Nó gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người và bầu không khí ô nhiễm… Sự gia tăng của loại khí này ở các thành phố lớn như Hà Nội, HCM nói riêng và trên thế giới nói chung đã đến mức báo động. Vậy Bụi mịn là gì mà có sự nguy hiểm lan rộng như vậy? Hãy cùng Xử Lý Chất Thải tìm hiểu nhé. Các khu công nghiệp, nhà máy dần tăng theo thời gian. Điều đó làm chúng ta không tránh khỏi việc các chất khí độc hại bị thải ra bên ngoài môi trường. Gây ô nhiêm bầu không khí nặng nề. Bụi mịn xâm nhập vào bầu không khí Thực trạng bụi mịn “xâm lăng” vào bầu không khí ở Việt Nam IQAir cho biết Vào 4/2020, Hà Nội đã phải đối mặt với một vấn đề mang tính toàn cầu – ô nhiễm không khí nặng nè. Khi mà một vài ngày trong tháng chiếm vị trí đầu tiên về mức độ ô nhiễm không khí trên toàn thế giới. Còn Thành phố Hồ Chí Minh hiện đang ở thứ 7. Đó chỉ là tính riêng hai thành phố lớn nhất ở Việt Nam, nếu xét cả Việt Nam nói chung thì đã ở trong top 15 nước ô nhiễm không khí nhất thế giới. Nguy hiểm, việc bầu không khí đang bị ô nhiễm như thế kéo theo hàng loại các loại bụi mịn siêu nhỏ. Loại này thậm chí nhỏ hơn đường kính sợi tóc của chúng ta rất nhiều, ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Vậy bạn hiểu gì về bụi mịn? Khái niệm bụi mịn là gì? Bụi Particulate Matter là một danh từ chỉ hỗn hợp gồm các hạt vô cơ và hữu cơ. Chúng ở hai dạng lỏng hoặc rắn. Tồn tại trong không khí và có kích thước vô cùng nhỏ. Được kí hiệu là PM Dưới đây chính là bảng số liệu về kích thước của từng loại bụi mịn được tính bằng micromet μm. Tên bụi mịn Kích thước PM10 đến 10 μm nhỏ hơn μm 1µm Bụi nano dưới µm Trong đó, có hai loại bụi siêu mịn đe dọa đến sức khỏe con người chính là và Nano. Và loại bụi mịn có tần số xuất hiện nhiều nhất hiện nay chính là và PM10. Hàm lượng của chúng trong dần nhiều đến mức báo động. Vì thế đã gây nguy hiểm đến sức khỏe của con người ngày nay. Nguyên nhân xuất hiện bụi mịn Nguyên nhân xuất hiện các loại bụi mịn được chia thành 2 nguyên nhân chính Do tự nhiên Bụi chính là sản phẩm của các trận bão cát, bụi sa mạc, khói núi lửa… Nhưng đây là một trong các nguyên nhân chiếm ít nhất. Hầu như không đáng kể và sự xuất hiện không gây nguy hiểm cho người. Do con người Bụi là sản phẩm từ các hoạt động của con người. Hầu hết là do các hoạt động sản xuất trong đời sống như đốt nhiên liệu hóa thạch, các khí thải của nhà máy, xí nghiệp, các phương tiện giao thông đặc biệt chạy bằng dầu diesel sẽ thải lượng bụi mịn nhiều nhất Bụi mịn xuất hiện do con người gây ra Trong những năm gần đây, Việt Nam chính thức “gia nhập” các nước ô nhiễm môi trường. Dễ dàng nhận thấy chính là có sự xuất hiện của các loại bụi siêu mịn như Và hàm lượng này vẫn chưa có dấu hiệu giảm. Tác hại của Bụi mịn đối với con người? Nhờ kích thước vô cùng nhỏ của mình. Bụi mịn sễ dàng len lỏi và xâm nhập vào cơ thể con người dễ dàng. Gây hàng loạt do bệnh cho con người, đặc biệt các bệnh liên quan đến đường hô hấp, ngoài ra còn có các bệnh về tim mạch… Với kích thước đo như trên, kích thước sợi tóc của chúng ta còn lớn hơn 30 lần. Đó là chưa kể hai loại bụi siêu mịn còn lại. Những tác hại mà bụi mịn gây ra Nếu chúng ta sống trong một bầu không khí chứa hàm lượng bụi mịn nhiều, thì phổi của chúng ta dần tiếp nhận các loại bụi ấy, dần sẽ bị giảm chức năng, viêm phế quản mãn tính và có thể xảy ra trường hợp tử vong. Ngoài ra, một bầu không khí chỉ toàn bụi thì chả khác gì tạo luôn làn sương mù chắn tầm nhìn khi tham gia giao thông và hoạt động đường phố. Khả năng lượng tai nạn giao thông từ đó tăng cao. Theo nghiên cứu, nguyên nhân của căn bệnh nhiễm độc máu chính là do các vấn đề ô nhiễm môi trường gây ra. Máu khó đông sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tuần hoàn. Ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh, làm suy nhược và dẫn đến các bệnh tim mạch. Ngoài ra còn có các bệnh như Một số căn bệnh theo nghiên cứu bởi các chuyên gia do ô nhiễm không khí gây ra như là nhiễm độc máu ở nhau thai, trẻ sinh ra bị ít cân, tăng khả năng bị suy nhược thần kinh và tự kỷ, trẻ em sống trong không khí chứa bụi mịn sẽ khó phát triển chiều cao toàn diện, tỉ lệ mắc bệnh hô hấp cao. Ngoài ra còn gây nhiều bệnh ung thư do có các thành phần kim loại nặng trong bụi, tác động đến DNA và gây ra đột biến gen. Các nhà nghiên cứu cho biết trong những năm gần đây, hàm lượng bụi mịn đặc biệt là vẫn đang tăng 9μg/m3 mỗi năm. Khi mà không khí dần ô nhiễm như vậy cũng kéo theo các vấn đề sức khỏe, bệnh tật do ô nhiễm gây ra cũng ngày một tăng. Ước tính rằng trên thế giới có đến 4,3 triệu người chết mỗi năm do các bệnh do ô nhiễm không khí. Các cách phòng chống bụi mịn hiệu quả Không khí là một trong những tài nguyên quan trọng, nơi cung cấp cho ta lượng oxy để chung ta duy trì sự sống. Vậy mà ngày nay chúng lại bị ô nhiễm, có chứa hàng loạt khí độc, đặc biệt là bụi mịn. Vì vậy nó đã gây hại đến sức khỏe con người. Vậy có cách nào để làm cho bầu không khí trở nên ổn định hơn? Trước tình trạng này chúng ta không thể làm ngơ được. Một số cách để phòng chống bụi mịn Hạn chế dùng các phương tiện giao thông và nhiên liệu thải các chất độc hại, bụi mịn ra ngoài không khí Ưu tiên dùng các nhiên liệu, vật dụng thân thiện với môi trường. Tuyên truyền và nâng cao ý thức của người dân trong về việc bảo vệ môi trường không khí Tích cực trồng rừng, cây xanh trong cộng đồng. Tạo các phong trào, trò chơi mang tính bảo vệ môi trường để cải thiện bầu không khí Tránh xa những nơi có bầu không khí ô nhiễm, luôn mang khẩu trang chuyên dụng, lọc bụi khi ra đường. Dùng các thiết bị công nghệ tiến tiến như máy lọc không khí, lọc bụi ở nơi sinh sống và làm việc. Dùng khẩu trang trước khi ra đường Có một chế độ dinh dưỡng ăn uống lành mạnh để cho hệ miễn dịch của chúng ta ngày càng tốt và thường xuyên tập sức khỏe,đó là điều cũng bảo vệ sức khỏe. Cách sinh hoạt và ăn uống tốt sẽ hình thành và duy trì lớp niêm mạc chống lại tổn thương tế bào, nâng cao sức đề kháng. Phải giữ sạch sẽ mũi xoang để mũi của mình luôn tự duy trì khả năng lọc bụi tốt nhất. Vậy bạn đã hiểu được những nguy hiểm đối với sự xuất hiện của bụi mịn rồi chứ? Hãy bảo vệ bản thân mình trước sát thủ vô hình này trước khi quá muộn. nguồn Về nguồn gốc, bụi mịn được tạo thành từ hàng trăm chất khác nhau trong tự nhiên hoặc từ các hoạt động sinh hoạt của con người như quá trình sản xuất, khí thải máy móc, phương tiện giao thông, cháy rừng, hỏa hoạn…Chính vì lẽ đó, mỗi ngày, chúng ta có thể hít phải một lượng bụi mịn vô cùng lớn, nhất là nếu sống ở những thành phố có nền công nghiệp phát triển mạnh, mật độ giao thông cao. Thế nhưng, điều đáng sợ nhất là chúng ta không chỉ tiếp xúc với bụi mịn khi đi ra ngoài mà chúng có thể tồn tại ngay trong nhà. Bụi mịn trong nhà được tạo thành từ nhiều hoạt động như nấu ăn bằng bếp củi, sử dụng lò sưởi, hút thuốc lá, đốt nến hoặc nhang… Bên cạnh đó, một lượng lớn bụi mịn trong nhà có thể bắt nguồn từ Tế bào da người, bởi trung bình một người có thể mất đến 28g da mỗi tuần Mạt bụi và phân của mạt bụi. Mạt bụi có thể phát triển rất nhanh trong điều kiện tối, ẩm và nhiều bụi bẩn. Mỗi con mạt bụi thải ra khoảng 20 hạt phân mỗi ngày. Hạt phân và chất tiết của mạt bụi rất nhẹ kích thước đôi khi nhỏ đến 10μm và có thể bay lơ lửng trong không khí. Các protein được tìm thấy trong nước bọt, nước tiểu và lông của vật nuôi Các vi sinh vật như vi khuẩn, virus, nấm hoặc bào tử nấm mốc. Bạn có biết, hơn 2000 loài vi sinh vật đang tồn tại trong nhà chúng ta. Ngoài ra, bụi mịn cũng có thể từ bên ngoài lọt vào nhà qua các khe hở, mỗi lần đóng – mở cửa hoặc do chúng ta mang về nhà sau khi ra ngoài. Tác hại của bụi mịn đối với sức khỏe Bụi mịn trong nhà được mệnh danh là “kẻ sát nhân” thầm lặng. Độ nguy hiểm của bụi mịn phụ thuộc nhiều vào kích thước của chúng. Loại bụi lớn hơn 10μm khó đi sâu vào đường hô hấp nhưng lại có thể gây kích ứng da và mắt, làm tăng nguy cơ dị ứng, viêm kết mạc và nhiễm trùng mắt. Hạt bụi có kích thước nhỏ hơn 10μm mới thật sự là mối nguy hại lớn. Chúng có thể đi vào và bị kẹt lại ở mũi, miệng hoặc đường hô hấp trên. Điều này làm tăng nguy cơ mắc phải hoặc làm nặng thêm một số bệnh lý như viêm mũi dị ứng, viêm phế quản, hen suyễn, viêm phổi và bệnh bụi phổi silic. Nghiêm trọng hơn, các hạt bụi càng nhỏ, càng mịn thì càng dễ đi sâu vào đường hô hấp dưới. Chúng có thể xâm nhập vào phổi và thậm chí đi vào máu, gây ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng và làm tăng nguy cơ mắc phải bệnh lý về tim mạch. Điều này đặc biệt nguy hiểm vì các hạt bụi mịn trong nhà có thể có kích thước vô cùng nhỏ, chỉ từ 0,5-5μm. Một số bệnh truyền nhiễm cũng được lây truyền qua việc tiếp xúc với vi sinh vật một thành phần của bụi mịn có trong không khí, tiêu biểu nhất là viêm màng não mô cầu. Ngoài ra, việc hít phải bụi mịn trong thời tiết khô nóng cũng có thể làm tổn thương niêm mạc mũi và họng, tạo điều kiện thuận lợi cho sự lây nhiễm vi khuẩn. Tác hại của bụi mịn không “chừa” một ai. Những người tiếp xúc càng nhiều với bụi mịn thì nguy cơ gặp phải các vấn đề về sức khỏe càng lớn. Trong đó, nhóm đối tượng đặc biệt nhạy cảm với bụi mịn là Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi bụi mịn cao gấp 100 lần người lớn Người từ 65 tuổi trở lên Những người có tiền sử mắc các bệnh hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản Người có thói quen hút thuốc Người có tiền sử mắc bệnh tim hoặc bệnh phổi Cách xử lý bụi trong nhà hiệu quả Bụi mịn có nguồn gốc vô cùng đa dạng nên rất khó để loại bỏ hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thực hiện các biện pháp sau đây để hạn chế bụi mịn trong nhà Vệ sinh nhà cửa, đồ dùng thường xuyên. Chú ý dọn dẹp và để ngăn nắp các vật dụng trong nhà để tránh bụi tích tụ. Đóng bớt cửa sổ để hạn chế bụi mịn bên ngoài bay vào trong nhà. Nếu muốn mở cửa sổ để nhà thông thoáng, bạn nên nghĩ đến việc lắp thêm lưới chống bụi. Hai việc này đặc biệt cần thiết nếu bạn đang sống ở nơi có mật độ giao thông đông đúc hoặc không khí ô nhiễm nặng. Để giày dép bên ngoài hoặc ở 1 góc nhỏ gần cửa và thay quần áo sau khi ra ngoài để tránh bụi từ quần áo, giày dép xâm nhập vào nhà. Chải lông và tắm rửa cho vật nuôi thường xuyên để tránh tình trạng bụi sản sinh và phát tán nhiều trong nhà. Bạn nên chải lông cho vật nuôi trong phòng tắm hoặc ngoài sân thay vì phòng khách hoặc phòng ngủ. Giặt chăn, ga giường 1 lần/tuần bởi đây là các vật dụng dễ tích tụ bụi nhất. Không những vậy, mạt bụi cũng tồn tại rất nhiều trên các vật dụng này nên bạn cần lưu ý khi vệ sinh. Theo nghiên cứu, trên giường, chiếu có thể chứa từ đến 1 triệu con mạt bụi. Tối giản các vật dụng trong nhà, bởi đồ đạc quá nhiều có thể tạo ngóc ngách cho bụi bẩn đọng lại. Với những vật dụng nhỏ, bạn nên cất gọn sau khi sử dụng. Những đồ vật không còn dùng nữa, nhất là sách, báo, tạp chí cũ cần được loại bỏ vì đây là nơi bụi bẩn dễ tích tụ. Tránh hút thuốc và sử dụng các thiết bị đốt bằng nhiên liệu. Đây là những hoạt động có thể tạo ra nhiều bụi và các chất độc hại trong nhà. Tuy nhiên, dù đã thực hiện các biện pháp kể trên thì bạn cũng rất khó hạn chế hoàn toàn bụi mịn trong nhà. Vì vậy, một điều quan trọng khác bạn cần lưu ý là làm sạch bụi hiệu quả trong quá trình vệ sinh nhà cửa. Bụi rất dễ bám trên các bề mặt như sàn nhà, ghế sofa, đệm, rèm cửa và các ngóc ngách. Thế nhưng, do kích thước bụi quá nhỏ và những vị trí này rất khó vệ sinh nên việc loại bỏ bụi mịn bằng những cách thông thường như quét bụi hay lau bằng khăn là không triệt để. Thậm chí, nếu vệ sinh không đúng thì những hạt bụi li ti có thể phát tán ra không khí, khiến chúng ta càng dễ hít phải. Do đó, một trong những giải pháp tốt nhất bạn có thể cân nhắc là đầu tư cho mình một chiếc máy hút bụi. Máy hút bụi sẽ giúp bạn làm sạch bụi ở mọi ngóc ngách, nhất là những nơi khó vệ sinh như sàn nhà, ghế sofa, đệm, rèm cửa. Đặc biệt, các dòng máy cầm tay, không dây rất nhẹ, linh hoạt và có thể di chuyển dễ dàng đến bất kỳ vị trí nào. Sau khi hút bụi, bạn có thể dùng khăn ướt lau lại sàn nhà và các vật dụng. Ngoài ra, bạn cần vệ sinh theo trình tự từ trên xuống, bắt đầu từ các đồ vật trên cao, sau đó di chuyển xuống dưới để không phủ bụi 2 lần. Bụi mịn gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Vì vậy, bạn nên thực hiện các biện pháp hạn chế cũng như dọn dẹp nhà cửa thường xuyên để loại bỏ chúng. Hãy cân nhắc sắm ngay cho mình một chiếc máy hút bụi để việc vệ sinh hiệu quả hơn nhé.

cách chống bụi mịn